witaj!

Nazywam się Ania Podsiedlik – Ciebiera. Jestem dyplomowaną nauczycielką metody Pilatesa. Opracowałam treningi w formie online, abyś mogła z nich korzystać, kiedy tylko zechcesz!

Wybierz z moich treningów video pilatesu ten, który dzisiaj najbardziej odpowiada Twoim potrzebom.

Dołącz teraz

Dobrałam ćwiczenia w taki sposób abyś mając niewiele czasu mogła zadbać o swoją sprawność, ujędrniać ciało, poprawić formę, jednocześnie dbając o zdrowy kręgosłup bez trudnych i wyczerpujących układów ćwiczeń.

Wybierz z moich treningów video pilatesu ten, który najbardziej odpowiada na dzień dzisiejszy Twoim potrzebom. Dostęp do platformy daje Ci możliwość korzystania z wszystkich dodawanych regularnie treningów o dowolnej porze i tak często jak zechcesz.

ABONAMENT
LUB SUBSKRYPCJA
MIESIĘCZNA

99 zł 

  • miesięczny dostęp do wszystkich treningów oraz organizowanych w czasie trwania abonamentu treningów LIVE 
  • dostep do zamkniętej grupy edukacyjno – motywacyjnej na Facebooku w czasie trwania abonamentu
Kup teraz

ABONAMENT
LUB SUBSKRYPCJA
ROCZNA

520 zł

  • 4 miesiące GRATIS (zawarte w powyższej cenie)
  • roczny dostęp do wszystkich treningów na platformie oraz treningów LIVE
  • dostep do zamknietej grupy edukacyjno – motywacyjnej na Facebooku w czasie trwania abonamentu

 

Kup teraz

Co otrzymasz wykupując dostęp?

Otrzymasz dostęp do wszystkich treningów na platformie treningowej 24h/7 dni w tygodniu według wybranego planu płatności, w tym do moich akcji motywacyjnych i treningów LIVE.

Na platformie znajdziesz treningi na kilku poziomach zaawansowania w tym dla osób nigdy wcześniej nie ćwiczących, ale również dla osób chcących podnieść swoją formę oraz wiedzę o pilatesie na wyższy poziom zaawansowania. Koszt inwestycji w dostep do platformy jest o wiele niższy niż koszt zajęć w studio pilatesu!

Rozpocznij naukę i praktykę pilatesu!

Zobacz jak wyglądają moje treningi:

Dołącz teraz

99 zł / miesiąc lub 520 zł / rok (4 miesiące GRATIS)

Co zyskasz trenując pilates ze mną?

01.

trening z dyplomowanym nauczycielem

Uczysz się pilatesu i praktykujesz korzystając ze wskazówek i wiedzy dyplomowanego nauczyciela pilatesu z 17-letnim doświadczeniem w pracy z kobietami w każdym wieku, szczególnie po czterdziestce

02.

dostęp 24h na dobę, 7 dni w tygodniu

Masz możliwość wybrania pomiędzy abonamentem lub sybskrypcją odnawialnią miesięczną lub roczną z której możesz zrezygnować w w dowolnym momencie. Możesz ćwiczyć w Twoim wolnym czasie, gdziekolwiek jesteś i tak czesto jak chcesz.

03.

różne poziomy zaawansowania

Na platformie treningowej znajdziesz treningi pilatesu na trzech poziomach zaawansowania dla kobiet, które nigdy nie ćwiczyły i dla tych, które chcą podnieść swoją formę na wyższy poziom i mimo braku czasu chcą zadbać o swoją sprawność na co dzień!

04.

poprawne wykonywanie ćwiczeń

Wpłyniesz na poprawienie postawy swojego ciała w treningu i na co dzień, zyskasz elastyczne, sprawne i silne ciało. Poprawisz swoje zdrowie i samopoczucie.

05.

nowe treningi, motywacja

Nowy trening pojawia się na platformie raz w miesiącu. Mając aktywny dostęp do platformy będziesz mogła wziąć udział w organizowanych przeze mnie akcjach motywacyjnych.

06.

zamknięta grupa na Facebooku

Staniesz się częścią społeczności kobiet praktykujących ze mną pilates, które dbają o swoje zdrowie, samopoczucie i formę fizyczną nie przetrenowując się i nie nadużywając swojego ciała.

Chcesz zacząć, ale masz wątpliwości?

Przeczytaj poniższe odpowiedzi zanim rozpoczniesz ćwiczenia:

Dla kogo przeznaczone są treningi na platformie?
Na mojej platformie treningowej pilatesu online znajdziesz treningi na kilku poziomach zaawansowania w tym dla osób nigdy wcześniej nie ćwiczących i osób chcących podnieść swoją formę na wyższy poziom zaawansowania.
Czy mogę korzystać z treningów, jeśli mam problemy z kręgosłupem?
Pilates jest bardzo dobrą metodą dla osób z przeciążeniowym bólem kręgosłupa, pozwala pracować nad postawą ciała, oddechem, nad uruchomieniem głębokich mięśni centrum ciała i miednicy. Pilates uczy poprawnych wzorców ruchowych oraz przywraca poprawne zakresy ruchu stawów. To wpływa na poprawę samopoczucia. Pamiętaj jednak o tym, aby przed przystąpieniem do treningów skonsultować się ze swoim fizjoterapeutą aby mieć pewność, że ze względu na swoje osobiste problemu z kręgosłupem możesz przystąpić do ćwiczeń. Jeśli otrzymasz pozwolenie od fizjoterapeuty pamiętaj, aby podążać za moimi wskazówkami i przestać ćwiczyć w razie jakiegokolwiek bólu.
Czy jest możliwość skonsultowania się z Tobą osobiście?
Możesz umówić się ze mną na konsultację indywidualną w Warszawie gdzie prowadzę zajęcia personalne w profesjonalnym studio pilatesu. Napisz do mnie na adres ania@wformiepo40.pl
Czego potrzebuję aby przystąpić do ćwiczeń?
Potrzebujesz wygodnego stroju oraz maty do ćwiczeń, dostępu do wi-fi oraz wykupionego abonamentu do platformy treningowej. Na platformie znajdziesz również treningi z użyciem małych sprzetów tj. mini band, hantli 1,5-2 kg, dużej piłki, oraz magic circle, foam roller, i …ręcznika kąpielowego:-) .
Czy na platformie znajdują się ćwiczenia dla kobiet w ciąży i po połogu?
Nie, na ten moment na platformie nie ma materiału video dla kobiet w ciąży i po porodzie. Treningi pilatesu dla la kobiet w ciąży i po porodzie prowadzę indywidualnie w studio pilatesu w Warszawie. Jeśli chcesz skorzystać z treningu personalnego dostosowanego do twoich potrzeb napisz do mnie na adres ania@wformiepo40.pl
Jak mogę zapłacić za dostęp do platformy?
Opłacając abonament wystarczy, że skorzystasz z dowolnego operatora systemu płatności online do której przeniesie cię przycisk KUP TERAZ. Jest to bezpieczne narzędzie, dzięki któremu Twoja wpłata zostanie szybko zaksięgowana, a Ty otrzymasz dzięki temu szybko dostęp do platformy na której umieszczone są moje treningi pilatesu w formie video. Podobnie jest w przypadku wybrania subskrypcji odnawialnej.
Kiedy otrzymam dostęp do treningów na platformie treningowej?
Jak tylko twoja wpłata zostanie zaksięgowana otrzymasz dostęp do platformy z treningami (do 10 minut po dokonaniu opłaty jeśli skorzystasz z zasugerowanych przez system operatorów płatności online). Dostęp do platformy będziesz mieć przez miesiąc lub rok, w zależności którą z opcji zakupu wybierzesz. W przypadku subskrypcji odnawialnej odnawia się ona automatycznie w zaleśnosci od wybranego przez Ciebie planu (miesięcznie lub rocznie) ale rezygnacji z subskrypcji możesz dokonać w dowolnym momencie wyłączając subskrypcję w panelu Klienta po zalogowaniu do platformy. Opłata subskrypcyjna przestanie być pobierana od kolejnego miesiąca kalendarzowego ale twój dostęp będzie odcięty w dniu rezygnacji. Zwykły abonament miesięczny lub roczny nie odnawia się tylko wygasa automatycznie.  
Czy mogę zrezygnować z dostępu do platformy?
W związku z tym, że kupujesz nośnik cyfrowy zgodnie z ustawą Dz. U. z 2014 r. poz 827 masz prawo rozmyślić się tylko wtedy, kiedy po dokonaniu opłaty jeszcze nie aktywowałaś/eś lub nie pobrałaś/eś nośnika cyfrowego (mowa tutaj o dostępnie do kursu online). W przypadku kiedy dokonałaś/eś aktywacji zwrot opłaty nie będzie możliwy. W przypadku zakupu subskrypcji do platformy rezygnacji z subskrypcji możesz dokonać w dowolnym momencie wyłączając subskrypcję w panelu Klienta po zalogowaniu do platformy. Opłata subskrypcyjna przestanie być pobierana od kolejnego miesiąca kalendarzowego ale twój dostęp będzie odcięty w dniu rezygnacji.
Czy cena zawiera VAT?
Nie, cena nie zawiera VAT na podstawie zwolnienia podmiotowego art. 113 ust. 1 lub ust. 9 ustawy z dnia 11.03.2004 r. o podatku od towarów i usług.
Czy otrzymam fakturę?
Wybierając opcję dostępu miesięcznego lub rocznego i dokonując płatności online wpisz swojego dane do faktury w UWAGACH. W przeciągu 24 godzin na twój adres e-mail zostanie wysłana faktura za dokonanie zakupu. Nie zapomnij sprawdzić folder SPAM.

opinie

Dowiedz się, co moje kursantki mówią o treningach ze mną

"Ćwiczenia z instruktażem Ani to czyta przyjemność. Jest niesamowicie profesjonalna. Wyjaśnia każdy detal i dzięki temu ćwiczenie może być wykonane przez mnie dokładnie i bez obciążania kręgosłupa. A o to przecież chodzi! Dziękuję za kurs! Lubię słuchać jak Ania tłumaczy i ćwiczyć z jej programami online." - Ania S.

"Polecam zestaw „Silny i zdrowy brzuch bez bólu pleców” każdej kobiecie, która pragnie usprawnić swoje ciało i poprawić samopoczucie psychiczne bez wychodzenia z domu. Zestaw zawiera ćwiczenia o różnym stopniu trudności, a Ania dokładnie opowiada i pokazuje jak prawidłowo je wykonywać. Im dłużej ćwiczę, tym bardziej poznaję możliwości swojego ciała, wzmacniam i rozciągam mięśnie. A mąż zauważa poprawę wyglądu mojej sylwetki, co jest dla mnie motywującą nagrodą"  - Natalia Kurpiel

„Treningi z Anią są jak zanurkowanie pod własną skórę i udanie się w podróż po strukturach mięśniowych i kostnych swojego ciała. Z wielką uwagą i świadomością prowadzi mnie korygując wady postawy i ruchu, będące podstawą wielu kontuzji. Czuję niesamowitą różnicę wpływającą na moje samopoczucie, ale również wygląd. Z wielką przyjemnością i poczuciem bezpieczeństwa „oddaję” się w jej ręce.” - Kasia Kamińska - nauczycielka jogi

„Kupując program ćwiczeń Ani na platformie online treningi.wformiepo40.pl nie sądziłam,że już przy nich pozostanę. Na początku byłam ciekawa jak to wygląda. Później do Power Pilates dokupiłam zestaw Silny brzuch. Treningi są krótkie, co czyni je idealnymi dla mnie - mam 2 dzieci i pracę, czyli permanentny brak czasu, który każdy z nas, rodziców, odczuwa. Po takim treningu czuję się bardzo dobrze. Przy regularnych treningach, nawet tylko przez tydzień, widzę postępy. Ania dokładnie wszystko tłumaczy i czas szybko mija, a efekty i humor też dopisuje po takim treningu. ” - Ania Witecka - użytkowniczka treningów online

4
5
kim jestem?

Nazywam się Ania Podsiedlik – Ciebiera. Jestem dyplomowaną nauczycielką metody Pilatesa. Posiadam 17-letnie doświadczenie w pracy z kobietami, które chcą zadbać o swoją sprawność, kondycję kręgosłupa, prawidłową postawę ciała oraz atrakcyjny wygląd.

Opracowałam treningi online, żebyś mogła z nich korzystać, kiedy chcesz! Zastosuj moje wskazówki, aby ćwiczyć poprawnie i mieć świetne efekty treningowe. Ćwicz ze mną i przeciwdziałaj szybkiemu starzeniu się kręgosłupa i utracie sprawności ciała!

newsletter

Dołącz do mojego newslettera i otrzymuj merytoryczne treści na temat metody Pilatesa, trenowania w domu oraz informacje o moich treningach online.

.
KOSZYK0
Brak produktów w koszyku!
0